刚刚结束了一场高强度的比赛,次日的训练主要是以基础力量为主,强度一般,最主要的还是帮助肌肉从疲劳状态中恢复过来
可就算是如此,一小时的健身房加练,苏东的训练项目依旧还是排得满满的,十分紧凑
引体向上、滑轮侧平举、仰卧哑铃推举、直推举哑铃踏步……
每一个动作需要做五组,每组十次,全都是一口气完成
这种训练强度对苏东来说,只是一般,可对其他人而言,已经算是很高了
刚刚结束了一场高强度的比赛,次日的训练主要是以基础力量为主,强度一般,最主要的还是帮助肌肉从疲劳状态中恢复过来
剑种:请假一天 发表于 2021-01-12 03:51:28可就算是如此,一小时的健身房加练,苏东的训练项目依旧还是排得满满的,十分紧凑
修真高手在校园:方羽番外·白原冰境(四) 发表于 2020-04-27 21:08:48引体向上、滑轮侧平举、仰卧哑铃推举、直推举哑铃踏步……
生活系神豪:第638章 正经八百的玩枪【大章】 发表于 2022-02-24 17:54:03每一个动作需要做五组,每组十次,全都是一口气完成
娱乐圈刑警:完本感言 发表于 2019-03-25 00:33:10这种训练强度对苏东来说,只是一般,可对其他人而言,已经算是很高了
徐来徐依依:第983章 聪明的人,才能活得更久 发表于 2021-07-09 06:24:18